È di nuovo quel periodo dell’anno. 1 gennaio. Questo periodo di un anno nuovo di zecca è il momento perfetto per riflettere sull’anno trascorso e fissare nuovi obiettivi per il presente.
Stabilire obiettivi in questo periodo dell’anno può sembrare troppo “mainstream” o ridicolo perché la società si aspetta che i buoni propositi per il nuovo anno falliscano, ma questo è davvero un peccato. La definizione degli obiettivi è incredibilmente potente e non dovrebbe mai essere vista come un’attività sprecata.
La crescita personale e il successo sono qualcosa che tutti desideriamo e, probabilmente, bisogno in le nostre vite. Se non ci prendiamo mai il tempo per valutare la nostra situazione attuale e fare piani per migliorare, ci priveremo di un bisogno umano.
Questi sono i 4 motivi per cui fortemente ti suggerisco di fissare quest’anno i buoni propositi per il nuovo anno.
Dedicare tempo alla riflessione è qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno
Per fissare obiettivi adeguati per il nuovo anno, è importante riflettere sull’anno trascorso e decidere cosa abbiamo amato e cosa non abbiamo amato.
Riflettere sulle persone, le scelte e gli eventi che ci hanno reso felici ci aiuterà a fissare obiettivi per il nuovo anno che garantiranno ulteriore felicità nelle nostre vite.
Possiamo essere tutti coinvolti nella ruota del criceto della vita che non ci prendiamo mai un momento per pensare alle cose. Ci accorgiamo semplicemente di sentirci felici, o tristi, o arrabbiati o stanchi, per un momento fugace e poi continuiamo con le nostre vite impegnate.
Prendi il nuovo anno come un tempo per pensare veramente all’anno che è trascorso e come l’anno a venire può darti più tempo per la salute, la felicità, le amicizie, l’amore, l’entusiasmo e la realizzazione.
La definizione degli obiettivi è Potente
Abbiamo scritto alcune volte sulla definizione degli obiettivi e sulla motivazione sul blog Free Form (1, 2 ) e come può essere incredibilmente efficace per cambiare la tua vita. Tutti i principali leader e le persone di successo praticano regolarmente la definizione degli obiettivi per mantenerli in carreggiata e per aiutarli a progredire ulteriormente nel loro successo.
Se vuoi trovare il successo nei tuoi obiettivi di salute e benessere , pensa a cosa esattamente vuoi ottenere.
Se si tratta di perdita di peso, quanto?
Se si tratta di più energia, a cosa serve?
Se è un’alimentazione migliore, cosa significa per te un’alimentazione migliore?
Più specifico è il tuo obiettivo, maggiori sono le probabilità di raggiungerlo.
Approfitta del motivazionale “New Year, New Me”
Il nocciolo della questione è che in questo periodo dell’anno la maggior parte delle persone si sente più motivata a cambiare la propria vita. Usa questa spinta nella motivazione per essere creativo con i tuoi obiettivi.
Parte della definizione degli obiettivi di successo è dire alle persone che rispettano i tuoi obiettivi al fine di garantire la responsabilità. Quando sei alle celebrazioni del nuovo anno, chiedi a tutti cosa pensano dei loro propositi e condividi i tuoi.
Mettendolo nell’universo e condividendolo con le persone a cui tieni, cementerai ulteriormente l’obiettivo nella tua mente.
La crescita e le sfide personali ti renderanno più felice quest’anno.
Se speri di ottenere più felicità rispetto al semplice atto di lavorare per raggiungere un obiettivo quella.
Sfidare noi stessi e sperimentare le piccole vittorie lungo la strada sono un modo sicuro per aumentare la felicità generale. Se ti poni il tipo di obiettivi che ti consentono di celebrare molte piccole vittorie lungo la strada, allora stai potenzialmente guardando un intero anno di continua felicità e successo.
Questa è una tua tendenza dovrebbe acquistare
Anche se può sembrare banale o sciocco anche solo preoccuparsi dei buoni propositi per l’anno nuovo, questo è qualcosa che dovremmo essere tutti aperti e di supporto.
La definizione degli obiettivi dovrebbe avvenire durante tutto l’anno, ma impiegando questo tempo, quando la coscienza globale è concentrata sul cambiamento e sul rinnovamento, per fissare uno o pochi obiettivi a lungo termine ne vale la pena.
Infine, se senti qualcuno parlare dei suoi buoni propositi per il nuovo anno e senti altri che lo chiudono in quel momento di vulnerabilità, difendi con loro. Gran parte del motivo per cui le persone perdono questa opportunità di fissare obiettivi è perché hanno paura di ciò che diranno gli altri.
Quest’anno sii la persona che li tifa. È più probabile che gli obiettivi vengano raggiunti quando ci sono più persone che sostengono l’obiettivo.
Da tutto il team di Free Form Fitness, ci auguriamo che tu abbia un felice anno nuovo! Non vediamo l’ora di vedere cosa sarà in grado di ottenere la famiglia Free Form nel 2019!