Sara Ali Khan è pronta a brillare con due dei suoi film in uscita. Ma di recente ha già fatto la sua prima apparizione televisiva con uno straordinario debutto su Koffee con Karan. Non riusciamo a superare le sue dichiarazioni impertinenti che hanno picchiato suo padre in una rapida sparatoria. Abbiamo anche visto vecchi video di Sara che recitava certe scene. All’inizio era difficile riconoscerla, da allora ha perso un’enorme quantità di peso. Diamo un’occhiata alla trasformazione del corpo di Sara Ali Khan, da grassa a in forma!
Routine di allenamento con Sara Ali Khan
Si è dimostrata sincera allo spettacolo e ha parlato di avere il PCOD a causa del quale era paffuta e non riusciva a perdere quei chili in più. Sara si rese conto che voleva diventare un’attrice entro il secondo anno del suo college, ma sapeva anche che avrebbe dovuto perdere molto peso per allora. Essendo Saif Ali Khan e la figlia di Amrita Singh, ha avuto molta pressione su di lei al suo debutto ed era determinata a farlo perfettamente e apparire al suo meglio in assoluto! Quindi Sara ha fatto un sacco di duro lavoro e impegno per entrare in una forma così buona, non è successo solo dall’oggi al domani.
Ha iniziato ad allenarsi intensamente durante l’ultimo anno. Andava in palestra tutti i giorni. Correre sul tapis roulant con la musica di Bollywood l’ha davvero stimolata.
Ora, da quando è entrata a Bollywood, ha trovato compagni di allenamento in forma e stimolanti, Malaika Arora, Amrita Arora e la sua matrigna Kareena Kapoor Khan. La si vede spesso fare Pilates con loro.
Il pilates è in realtà un’ottima forma di esercizio perché a differenza della ginnastica che ammassa o accorcia i muscoli, si concentra sull’allungamento del corpo e sull’allineamento generale. Sara dice che il Pilates è davvero divertente e non ti senti mai stanco. In effetti, il tuo corpo si sente ringiovanito dopo la sessione e non c’è modo migliore per godersi l’allenamento. Ama anche fare yoga e ballare semplicemente al ritmo della musica di Bollywood con folle energia.
Sebbene l’industria stia cambiando e vediamo donne di tutte le forme nei film, Sara voleva essere in forma per il suo bene. Ha condiviso: “Sì, in molti modi noi come industria stiamo progredendo e accettando. Ma detto questo, non si tratta solo di essere accettati, è anche una scelta personale. Non è che aspiro ad avere una cifra di taglia zero, non succederà e mi sta bene. Ma non devi nemmeno pesare 96 kg. Oltre a recitare, non è un modo più sano di vivere. Ero davvero enorme e senza motivo. Rovina i tuoi ormoni, la tua salute. È solo un brutto posto per essere mentalmente, fisicamente ed emotivamente.
Piano dietetico di Sara Ali Khan
A causa del suo PCOD, era ancora più importante per lei prendersi cura della sua dieta. Sara aveva 96 kg quando studiava in Columbia e PCOD è stata la ragione principale per cui ha messo su un sacco di peso all’improvviso e Pizza è stata la seconda che Saif ha rivelato scherzosamente. A cui Sara ha risposto in modo sportivo: “Certo che mangiavo molto. Mi sono divertito. Ero un ragazzo normale. Mi ha reso molto difficile perdere peso e il livello ormonale era molto alto. Quindi, come puoi vedere, c’è un livello di delusione che era in me. Ero fiducioso eppure deluso. ”
Avendo PCOD, la prima cosa da fare è evitare il cibo spazzatura. O per qualsiasi condizione, il cibo spazzatura non è mai tuo amico.
La sua dieta tipica della giornata comprende idli per la colazione , leggeri e sani. E si assicura che beva molta acqua dall’inizio della giornata . È buono sia per avere un corpo in forma che per una pelle fantastica. A pranzo segue una dieta equilibrata ricca di verdure, chapatti e riso sani. Devi assicurarti di ottenere tutti i tuoi nutrienti. La dieta non è la risposta. Per gli spuntini, prende upma o poha . Prima delle sessioni di allenamento, Sara ha una ciotola di muesli con frutta e avena . Dopo l’allenamento, prende frullati proteici, fagiolini, insalata e tofu . Per la sua cena sceglie di nuovo rotis e verdure. Ha rinunciato completamente al cibo malsano.
Evidentemente, Sara ha subito una trasformazione completa e sembra assolutamente meravigliosa. Ora è pronta per prendere tutti d’assalto con Kedarnath e Simmba!