E pensavi che allenarti non avesse effetti collaterali? Che tu sia nel bel mezzo del tuo viaggio per perdere peso o che sia stato un maniaco del fitness per tutta la vita, devi conoscere l’importanza del riposo, insieme a tutto l’allenamento che fai in palestra. Senza dubbio è bene andare in palestra regolarmente e impazzire con quei pesi, ma quello …
Titolo: diversi consigli pratici su cosa concentrarsi e su come strutturare il programma di allenamento per avere un allenamento efficace e ottenere risultati positivi Suggerimenti per creare da soli un piano di allenamento efficace La creazione di un piano di allenamento efficace è come un argomento scientifico separato. Non puoi semplicemente mettere insieme un programma di allenamento perché non funziona …
L’amore è nell’aria con il giorno di San Valentino proprio dietro l’angolo. Rose rosse, meme del giorno della galentina e un’altra commedia romantica pubblicata giusto in tempo per questa romantica vacanza. Quello che fai a porte chiuse dipende da te, ma c’è una cosa che non dovrebbe essere così silenziosa. La libido, o il tuo innato desiderio di intimità, è …
Il Natale è arrivato e così anche tutti gli incredibili prodotti da forno e le prelibatezze. Questo periodo dell’anno può essere particolarmente allettante con così tanto in offerta e messaggi su ogni insegna, pubblicità e vetrina che ti dicono di “Regalati “E” viziati “. Parte di uno stile di vita sano è l’equilibrio e la moderazione, quindi per il nostro …
Nella stagione della definizione degli obiettivi e della motivazione è importante comprendere tutti gli aspetti della definizione degli obiettivi. Cosa ti aiuterà a raggiungerli più velocemente? Sono realistici? Chi può aiutarti a raggiungerli? Con i social media è così facile annunciare i nostri obiettivi e le nostre intenzioni al mondo in pochi istanti. Condividere i nostri obiettivi con il mondo …
Alle persone piace fare cose che vedono fare altre persone, è il nostro modo di far parte di qualcosa e di inserirci nella società, ma solo perché qualcosa viene fatto da molti non significa che sia necessariamente la cosa giusta da fare fare. Se c’è un posto in cui questo è più vero di qualsiasi altro, è in palestra. Nessuno …
