Il Natale è arrivato e così anche tutti gli incredibili prodotti da forno e le prelibatezze. Questo periodo dell’anno può essere particolarmente allettante con così tanto in offerta e messaggi su ogni insegna, pubblicità e vetrina che ti dicono di “Regalati “E” viziati “. Parte di uno stile di vita sano è l’equilibrio e la moderazione, quindi per il nostro …
Nella stagione della definizione degli obiettivi e della motivazione è importante comprendere tutti gli aspetti della definizione degli obiettivi. Cosa ti aiuterà a raggiungerli più velocemente? Sono realistici? Chi può aiutarti a raggiungerli? Con i social media è così facile annunciare i nostri obiettivi e le nostre intenzioni al mondo in pochi istanti. Condividere i nostri obiettivi con il mondo …
Alle persone piace fare cose che vedono fare altre persone, è il nostro modo di far parte di qualcosa e di inserirci nella società, ma solo perché qualcosa viene fatto da molti non significa che sia necessariamente la cosa giusta da fare fare. Se c’è un posto in cui questo è più vero di qualsiasi altro, è in palestra. Nessuno …
Per molto tempo ci è stato detto che il colesterolo faceva male alla salute del nostro cuore. È ciò che ha parzialmente offeso le uova nella comunità della salute cardiaca per molti anni. Con più ricerche in corso su questo nutriente vitale, stiamo ora vedendo una distinzione tra colesterolo buono e cattivo. Sappiamo infatti da molto tempo che il colesterolo …
È di nuovo quel periodo dell’anno. 1 gennaio. Questo periodo di un anno nuovo di zecca è il momento perfetto per riflettere sull’anno trascorso e fissare nuovi obiettivi per il presente. Stabilire obiettivi in questo periodo dell’anno può sembrare troppo “mainstream” o ridicolo perché la società si aspetta che i buoni propositi per il nuovo anno falliscano, ma questo è …
Ci sono molti strumenti là fuori per rimanere in linea con le tue sane abitudini alimentari. Cercare ricette, seguire piani alimentari specifici, monitorare il cibo e preparare i pasti sono solo alcuni esempi di questi. Di tutto quanto sopra, la preparazione dei pasti è un ottimo modo per assicurarti di essere pronto per la settimana e tutti i tuoi pasti …
Il 21 gennaio, o il terzo lunedì del nuovo anno, è il famigerato Blue Monday . Apparentemente, secondo un accademico dell’Università di Cardiff nel Regno Unito, il lunedì blu è il giorno più deprimente dell’anno in base alla sua distanza dalle vacanze, dal tempo e da una serie di altri fattori. Ora, prima che questo cominci a sembrare troppo deprimente, …
Ti è mai capitato di dire a qualcuno ” mangia quello! Fa bene al tuo cervello! “? Ti sei mai chiesto perché? Con un organo complesso che governa ogni nostra mossa ed emozione, i ricercatori hanno svolto un sacco di lavoro esaminando i nutrienti specifici che potrebbero migliorare la salute generale del cervello. C’è un nutriente in particolare che è …
Essendo un ragazzo, è nella tua natura essere un po ‘competitivo. Devi sempre essere il migliore, sia che tu stia lavorando a macinare per una promozione, giocando con i tuoi amici in una partita “amichevole” di corn hole a un barbecue o dominando la partita di softball della lega della birra locale. Siamo onesti, se stai girando il terzo giro …
ATTENZIONE … Potenziale per torcere preziose mutandine da uomo in un mucchio. Ti chiedo di continuare a leggere con una mente aperta e di leggere l’intero dannato articolo per avere un’idea del contesto per cui stavo scattando qui. Ma prima, un’analogia mascherata da un racconto estremamente improbabile. Un Body Builder, un Powerlifter e un CrossFitter entrano in un bar (lo …
